Mikä auttaa hampaiden vihlontaan?
Hampaiden vihlonta on yleinen ja usein äkillisesti ilmenevä vaiva, joka voi haitata elämänlaatua merkittävästi. Terävä kipu voi estää nauttimasta lempijuomia tai -ruokia ja vaikeuttaa arkea.
Onneksi vihlonnan syyt ovat usein hoidettavissa, ja vaivan ennaltaehkäisyyn löytyy tehokkaita keinoja.
Tässä artikkelissa kerromme, mikä auttaa hampaiden vihlontaan, miten sitä voi ehkäistä ja mitä tehdä, jos oireet jatkuvat.
Hampaiden vihlonta – mikä sen aiheuttaa?
Hampaiden vihlonta syntyy tyypillisesti, kun hampaan uloin suojaava kerros, kiille, kuluu tai hampaan juuriosa paljastuu.
Tämä altistaa hampaan hermokanavat ulkoisille ärsykkeille, kuten kylmälle, kuumalle, makealle tai happamalle. Yleisiä syitä hampaiden vihlontaan ovat:
- Ienten vetäytyminen: Paljastaa hampaan kaula-alueen, joka on herkempi ulkoisille ärsykkeille.
- Hammaskiilteen kuluminen: Happamat ruoat ja juomat, kuten sitrushedelmät ja virvoitusjuomat, voivat vaurioittaa kiillettä.
- Hampaiden narskuttelu (bruksismi): Hampaiden yöllinen yhteenpuristaminen kuluttaa kiillettä.
- Liian voimakas harjaus: Kovalla harjalla tai voimakkaalla harjaustekniikalla voi vahingoittaa hampaita ja ikeniä.
- Hampaiden reikiintyminen: Karieksen aiheuttamat vauriot voivat lisätä vihlontaa.
Mitä tehdä, kun hampaat vihlovat?
Hampaiden vihlontaan on monia hoitokeinoja, mutta tärkeintä on selvittää vaivan perimmäinen syy. Jos vihlonta jatkuu tai pahenee, on syytä kääntyä hammaslääkärin puoleen. Alla muutamia keinoja lievittää ja hoitaa vihlontaa:
1. Käytä vihlontaa lievittävää hammastahnaa
Markkinoilla on erityisesti herkille hampaille suunniteltuja hammastahnoja, jotka sisältävät esimerkiksi kaliumnitraattia tai strontiumkloridia. Nämä aineet muodostavat suojan hampaan pinnalle ja vähentävät hermokanavien herkkyyttä.
2. Huolehdi oikeasta harjaustekniikasta
- Valitse pehmeä hammasharja, joka ei rasita hampaita tai ikeniä.
- Harjaa hampaat kevyesti pyörivin liikkein ilman liiallista painetta.
- Vaihda hammasharja säännöllisesti, sillä kulunut harja voi vahingoittaa hampaita.
3. Vältä happoja ja huuhtele suu
Happamat ruoat ja juomat voivat pahentaa vihlontaa. Jos nautit happamia tuotteita, huuhtele suu vedellä niiden jälkeen ja vältä hampaiden harjaamista heti ruokailun jälkeen.
4. Käytä fluorituotteita
Fluorihammastahnat ja -suuvedet vahvistavat hammaskiillettä ja auttavat ehkäisemään eroosiota. Hammaslääkäriltä voi myös saada fluorilakkakäsittelyn, joka suojaa hampaita tehokkaasti.
5. Suojaa hampaat yöllä
Jos vihlonta johtuu hampaiden narskuttelusta, hammaslääkäri voi suositella purentakiskoa. Se suojaa hampaita kulumiselta ja ehkäisee vihlontaa.
Ennaltaehkäisy – miten estää hampaiden vihlonta?
Hampaiden vihlonnan ehkäisyssä avainasemassa ovat terveelliset elämäntavat ja hyvä suuhygienia. Seuraavat vinkit auttavat pitämään hampaat terveinä ja vihlomattomina:
1. Puhdista hampaat säännöllisesti ja oikein
- Harjaa hampaat aamuin illoin fluorihammastahnalla.
- Käytä hammaslankaa tai -tikkuja päivittäin puhdistaaksesi hammasvälit.
2. Vältä hampaiden kulumista
- Pidä happamien ruokien ja juomien kulutus kohtuullisena.
- Käytä pilliä happamien juomien nauttimiseen vähentääksesi suoraa kontaktia hampaisiin.
3. Vältä voimakasta harjausta
Älä harjaa hampaita liian voimakkaasti tai heti happamien tuotteiden nauttimisen jälkeen. Tämä suojaa hammaskiillettä ja estää ienten vetäytymistä.
4. Käy säännöllisesti hammaslääkärissä
Hammaslääkärin säännölliset tarkastukset auttavat havaitsemaan ja hoitamaan ongelmat varhain. Esimerkiksi ientulehdus voidaan hoitaa ennen kuin se johtaa ienten vetäytymiseen.
Milloin hakeutua hammaslääkäriin?
Hampaiden vihlonta on yleisesti hoidettavissa kotikonstein, mutta on tilanteita, joissa hammaslääkärin apu on välttämätöntä.
Jos vihlonta jatkuu pitkään, pahenee ajan myötä tai häiritsee päivittäistä elämää, hammaslääkärin vastaanotolle hakeutuminen on suositeltavaa.
Asiantuntija voi tunnistaa vihlonnan taustalla olevan syyn tarkasti ja tarjota yksilöllisiä hoitovaihtoehtoja, jotka lievittävät oireita ja ehkäisevät ongelman uusiutumista.
Merkit, jolloin on syytä kääntyä hammaslääkärin puoleen
- Pitkittynyt vihlonta: Jos hampaat vihlovat jatkuvasti ilman selkeää syytä tai kotona tehdyt toimenpiteet, kuten hammastahnan vaihto tai harjaustekniikan muuttaminen, eivät tuo helpotusta.
- Kipu arjessa: Kun vihlonta häiritsee syömistä, juomista tai jopa normaalia puhumista, on tärkeää saada asiantuntijan apua.
- Hampaiden tai ikenien muutokset: Näkyvät ienten vetäytymät, hampaiden kulumat tai kiillevauriot voivat viitata syvempään ongelmaan, joka vaatii hoitoa.
- Herkkyys tietyille ärsykkeille: Jos esimerkiksi kylmä, kuuma tai makea aiheuttaa voimakasta ja pitkäkestoista kipua, kyse voi olla muustakin kuin pelkästä vihlonnasta, kuten hammasytimen tulehduksesta.
- Säännölliset ongelmat narskuttelun vuoksi: Hampaiden narskuttelu voi aiheuttaa laajoja vaurioita, jotka pahentavat vihlontaa. Hammaslääkäri voi tarjota esimerkiksi purentakiskon suojaksi.
Mitä hammaslääkäri voi tehdä?
Hammaslääkärin vastaanotolla oireiden syy selvitetään huolellisesti tutkimalla hampaat ja ikenet. Tutkimukseen voi sisältyä röntgenkuvaus, joka auttaa havaitsemaan mahdolliset näkymättömät ongelmat, kuten juurivauriot tai syvällä piilevän karieksen.
Yhteenveto
Hampaiden vihlonta voi olla ikävempi vaiva, mutta sen hoitoon on monia keinoja. Ensimmäinen askel on selvittää vihlonnan syy ja valita sopiva hoitomuoto.
Oikein valituilla tuotteilla, hyvällä suuhygienialla ja terveellisillä elintavoilla vihlontaa voidaan usein lievittää tai jopa estää kokonaan.
Älä epäröi hakeutua ammattilaisen vastaanotolle, jos oireet jatkuvat – hampaat ovat tärkeä osa terveyttä ja hyvinvointia.
