Hammasvälien puhdistus – Katso ohjeet ja hyödyt
Suun terveys on olennainen osa koko kehon hyvinvointia, ja hampaiden harjaus ja puhdistus on tärkeä rutiini päivittäisessä suuhygieniassa.
Kuitenkin pelkkä harjaus ei riitä, sillä se puhdistaa vain noin 60 % hampaiden pinnoista. Jotta suu pysyisi terveenä ja iensairaudet loitolla, on tärkeää kiinnittää huomiota myös hammasvälien puhdistukseen. Plakki ja ruokajäämät kerääntyvät helposti hampaiden väleihin, ja niitä voi olla vaikea poistaa ilman oikeita välineitä.
Tässä artikkelissa käymme läpi, miksi hammasvälien puhdistus on välttämätöntä, millä välineillä se onnistuu tehokkaimmin, kuinka usein se tulisi tehdä ja annamme vastauksen kysymykseen: hammasvälien puhdistus ennen vai jälkeen harjauksen?
Miksi hammasvälien puhdistus on tärkeää?
Hammasvälit ovat alueita, joihin hammasharja ei ylety, ja siksi ne ovat alttiita plakin kerääntymiselle. Plakki on bakteerien muodostamaa biofilmiä, joka aiheuttaa reikiintymistä, ientulehduksia ja muita suun terveysongelmia.
Jos hammasvälien puhdistusta ei tehdä säännöllisesti, plakki voi kovettua hammaskiveksi, jota ei voi enää poistaa kotihoitovälineillä, vaan se vaatii hammaslääkärin apua.
Ientulehdus voi edetä hoitamattomana parodontiitiksi, joka on vakava ikenien ja tukikudosten tulehdus ja voi pahimmillaan johtaa hampaiden menettämiseen. Hammasvälien säännöllinen puhdistus vähentää merkittävästi tämän riskin.
Hammasvälien puhdistus ennen vai jälkeen harjauksen?
Moni pohtii, pitäisikö hammasvälit puhdistaa ennen vai jälkeen hampaiden harjaamisen. Asiantuntijat suosittelevat hammasvälien puhdistusta ennen harjausta. Tällä tavoin irrotetaan plakkia ja ruokajäämiä hammasväleistä, jolloin hampaiden harjaus poistaa ne lopullisesti.
Tämä parantaa hampaiden ja suun puhdistuksen kokonaisvaikutusta, mikä vähentää hampaiden reikiintymistä ja iensairauksia.
Hammasvälien puhdistaminen eri välineillä
Hammasvälien puhdistamiseen on saatavilla erilaisia välineitä, kuten hammaslanka, hammasväliharjat ja hammasvälisuihkut. Välineiden valinta riippuu siitä, kuinka suuret hammasvälit ovat ja millaisia tarpeita sinulla on suunhoidon suhteen.
Hammaslanka
Hammaslanka on yksi yleisimmistä välineistä hammasvälien puhdistukseen. Se on tehokas erityisesti silloin, kun hammasvälit ovat ahtaat.
Ohjeet hammaslangan käyttöön:
- Katkaise noin 40 cm pitkä pala hammaslankaa.
- Kiedo lanka sormiesi ympärille niin, että sinulle jää noin 3–5 cm käytettäväksi.
- Vie lanka varovasti hammasväliin ja paina sitä hampaan pintaa vasten, muodostaen C-kirjaimen muotoisen kaaren.
- Liikuta lankaa ylös ja alas hampaan pintaa vasten muutaman kerran.
- Toista tämä jokaisessa hammasvälissä, käyttäen aina puhdasta kohtaa langasta.
Hammaslangan käyttö vaatii hieman harjoittelua, mutta kun sen oppii, se on erittäin tehokas keino plakin poistamiseen tiukoista hammasväleistä.
Hammasväliharja
Hammasväliharjat ovat pieniä harjaksia, jotka muistuttavat pulloharjoja ja ovat erityisen tehokkaita suuremmissa hammasväleissä.
Ohjeet hammasväliharjan käyttöön:
- Valitse sopivan kokoinen harja – sen pitäisi mahtua hammasväliin mukavasti, mutta tiukasti.
- Aseta harja hammasväliin ja liikuta sitä varovasti edestakaisin.
- Puhdista jokainen hammasväli huolellisesti, käyttäen harjaa 5–10 kertaa jokaisessa välissä.
- Huuhtele harja aina käytön jälkeen ja vaihda uuteen harjaan tarpeen mukaan.
Hammasväliharjat ovat erityisen hyviä, jos sinulla on suuret hammasvälit tai esimerkiksi hammasimplanttien tai oikomiskojeiden aiheuttamia aukkoja.
Hammasvälisuihkut
Vesipuhdistimet eli hammasvälisuihkut käyttävät korkeapaineista vesisuihkua plakin poistamiseen hammasväleistä.
Ne voivat olla hyvä vaihtoehto niille, joilla on herkät ikenet tai jotka pitävät vedestä miellyttävämpänä tapana puhdistaa hammasvälit.
Ohjeet hammasvälisuihkun käyttöön:
- Käytä puhdistinta jokaisessa hammasvälissä, siirtyen systemaattisesti hampaasta toiseen.
- Täytä laite vedellä ja säädä paine sopivaksi.
- Ohjaa vesisuihku hammasväliin ja suuntaa se hampaiden ja ikenien väliin.
Vaikka vesipuhdistimet eivät ole yhtä tehokkaita kuin hammaslanka tai hammasväliharjat, ne voivat olla hyvä lisä suunhoitoon, erityisesti henkilöille, joilla on vaikeuksia perinteisten välineiden käytössä.
Katso myös artikkelimme paras hammasvälisuihku vertailu, jossa esittelemme meidän mielestä parhaat tällä hetkellä.
Kuinka usein hammasvälien puhdistus tulisi tehdä?
Hammasvälien puhdistus tulisi tehdä päivittäin, mieluiten iltaisin ennen nukkumaanmenoa.
Päivän aikana syöminen ja juominen keräävät bakteereja hammasväleihin, ja jos puhdistusta ei tehdä säännöllisesti, plakki voi alkaa kovettua hammaskiveksi ja aiheuttaa tulehduksia.
Säännöllinen puhdistus auttaa pitämään hampaat ja ikenet terveinä ja raikkaina.
Yhteenveto
Hammasvälien puhdistus on välttämätön osa suun päivittäistä hoitoa, ja sen säännöllinen toteuttaminen ehkäisee hampaiden reikiintymistä, iensairauksia ja pahimmassa tapauksessa hampaiden menetystä.
Puhdistus tulisi tehdä ennen hampaiden harjausta ja päivittäin, jotta hampaat ja ikenet pysyvät terveinä. Olipa valintasi hammaslanka, hammasväliharja, puutikku tai vesipuhdistin, tärkeintä on löytää itselle sopivin väline ja noudattaa oikeaa tekniikkaa.
Muista, että terve suu on osa kokonaisvaltaista hyvinvointia, ja hammasvälien puhdistus on olennainen osa tätä kokonaisuutta!
