Mistä johtuu jatkuva palan tunne kurkussa: 7 yleisintä syytä

Julkaistu 22.8.2024

Palan tunne kurkussa ei ole harvinaista, ja monet ihmiset kokevat tämän kivuttoman tuntemuksen ainakin kerran elämänsä aikana.

Jotkut kuvailevat sitä kuin jokin olisi jumissa kurkussa, mutta he pystyvät silti syömään ja juomaan normaalisti.

 Tärkein asia, joka erottaa globus-tuntemuksen muista mahdollisista syistä, on sen vaikutus nielemiseen.

Jos nieleminen on vaikeaa, kannattaa hakeutua lääkäriin pikimmiten.

Jos tunnet palan kurkussa, mutta nieleminen ei tuota vaikeuksia, kyseessä on todennäköisesti tavallinen globus-tuntemus.

Mistä palan tunne kurkussa johtuu?

Palan tunteen kurkussa voi aiheuttaa useat eri tekijät, ja näiden syiden selvittäminen on tärkeää oikean hoidon kannalta. Refluksi ja närästys ovat tavanomaisia syit', sillä mahahappojen nousu voi ärsyttää ruokatorvea ja nielua. Psykologiset tekijät, kuten stressi tai ahdistus, voivat myös vaikuttaa oireiden syntyyn. Lisäksi ruokatorven yläosan sulkijalihaksen toimintahäiriöt saattavat aiheuttaa tämän tunteen. Harvemmin syynä voivat olla kasvaimet tai kilpirauhassairaudet.

1. Stressi ja ahdistus

On olemassa yhteyksiä psykologisten tilojen ja palan tunne kurkussa -ilmiön välillä. 

Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että psyykkinen kuormitus, kuten stressi, masennus ja terveyteen liittyvä ahdistus, liittyvät suurempaan riskiin kokea tätä tunnetta.

Lisäksi jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että stressaavat tai traumaattiset elämäntapahtumat voivat laukaista palan tunteen kurkussa tai pahentaa oireita.

2. Proppu

Proppu nielussa on yleinen vaiva ja voi aiheuttaa monia erilaisia oireita

Jos sinulla on proppuja, nieleminen saattaa tuntua vaikealta. Se voi tuntua siltä, että kurkussasi on jotain jumissa. 

Voit ehkä nähdä pieniä valkoisia palluroita nielurisoissasi.

Jos epäilet palan tunteen kurkussasi johtuvan propuista, voit lukea sivultamme lisää propuista ja niiden poistamisesta.

3. Lihasjännitys

Kun kurkun lihakset eivät ole käytössä puhumiseen tai nielemiseen, ne ovat usein rentoutuneita.

Jos ne eivät kuitenkaan rentoudu kunnolla, saatat tuntea tavallista enemmän jännitystä. Tämä voi joskus tuntua siltä kuin kurkussasi olisi pala tai kyhmy.

4. Refluksi tai närästys

Mahalaukun hapot voivat nousta ruokatorveen ja aiheuttaa lihasjännityksen tai turvotuksen tunteen kurkun kudoksissa. 

Tämä voi tuntua palana tai tukkeumana kurkussa.

On myös mahdollista, että refluksi saa mahahapot nousemaan kurkunpään ja nielun alueelle, mikä voi aiheuttaa palan tunteen kurkussa.

5. Väsymys

Ihmiset kuvailevat usein palan tunteen kurkussa pahenevan, kun he ovat väsyneitä.

Esimerkiksi päivän lopussa, erityisesti jos päivä on sisältänyt paljon puhumista ja äänenkäyttöä, oireet voivat tuntua voimakkaammilta.

6. Tupakointi

Tupakointi voi pahentaa palan tunnetta kurkussa. Se voi lisätä mahahapon tuotantoa ja ärsyttää kurkkua.

7. Liiallinen liman eritys nenästä

Liiallinen liman eritys nenästä ja poskionteloista voi kerääntyä kurkun takaosaan. Kun lima valuu kurkkuun, se voi lisätä kurkun herkkyyttä ja aiheuttaa palan tunteen.

Miten hoitaa palan tunnetta kurkussa?

Oireiden helpottamiseksi voit noudattaa seuraavia vinkkejä.

1. Äänen ja kurkun terveys

Pidä huolta äänen ja kurkun terveydestä. Juo enemmän vettä, tavoitteena 1,5-2 litraa päivässä. 

Veden maustaminen mehulla voi auttaa lisäämään nesteen saantia, ja jatkuva siemailu voi rentouttaa kurkkua.

Vältä juomasta yli neljää kuppia kahvia, teetä tai kolaa päivässä, sillä ne voivat toimia diureetteina ja lisätä veden poistumista kehosta. 

Ne voivat myös pahentaa refluksioireita joillakin ihmisillä.

Vältä huutamista ja kurkun selvittämistä röhimällä, sillä nämä voivat lisätä jännitystä kurkussa ja pahentaa globus-oireita.

Voit vähentää kurkun selvittämistä nielemällä voimakkaasti, ottamalla hörpyn vettä tai hengittämällä syvään nenän kautta ja puhaltamalla ulos supistettujen huulien läpi.

2. Refluksin ja närästyksen oireiden vähentäminen

Jos refluksi on tunnistettu oireiden syyksi, ota asianmukainen refluksin hoito. 

Vähennä alkoholin ja oireita laukaisevien ruokien (rasvaiset, happamat ja mausteiset ruoat) kulutusta.

Pidä 2-3 tunnin tauko syömisen ja nukkumaanmenon välillä. Varmista, että istut suorassa syömisen jälkeen ja vältä liiallista liikkumista.

3. Proppujen poistaminen nielusta

Jos globus-oireen syy on proput on paras tapa luonnollisesti poistaa proput. Proppuja voit poistaa useammalla eri tavalla ja voit katsoa sivultamme artikkelin, miten voit poistaa proppuja.

4. Stressin hallinta

Stressin hallinta on tärkeää, sillä stressi voi lisätä palan tunnetta kurkussa. 

Kiinnitä huomiota siihen, pahenevatko oireet tietyissä tilanteissa tai tiettyyn aikaan päivästä.

Ota aikaa rentoutumiseen ja löydä itsellesi sopivat keinot stressin vähentämiseksi.

Jos tunnet olosi itkuherkäksi mutta estät itseäsi itkemästä, tämä voi myös lisätä palan tunnetta kurkussa. 

Itkeminen voi auttaa lievittämään tätä tuntemusta, ja se on täysin normaalia.

Kuinka yleinen palan tunne kurkussa on?

Palan tunne kurkussa on yleinen vaiva. Raporttien mukaan se on syynä noin 4 prosenttiin kaikista uusista korva-, nenä- ja kurkkutautien erikoislääkärille tehtävistä lähetteistä.

Vaiva esiintyy yhtä lailla sekä miehillä että naisilla. Kuitenkin naiset todennäköisemmin kertovat oireistaan kuin miehet (Medical News Today 2021).

Milloin hakeutua hoitoon?

Jos nielemisvaikeus alkaa äkillisesti ja siihen liittyy voimakas kipu, hengitysvaikeuksia tai korkea kuume, on syytä hakeutua välittömästi hoitoon.

Jos nielemisvaikeudet tai palan tunne kurkussa eivät häviä itsestään 1–2 viikossa, on suositeltavaa hakeutua tutkimuksiin.

Pitkään jatkunut, ajoittainen nielemisvaikeus viittaa usein ruokatorven toiminnalliseen häiriöön, ja sen selvittäminen on suositeltavaa kiireettömästi (Terveyskirjasto 2022).

Yhteenveto - Palan tunne kurkussa

Palan tunne kurkussa voi tuntua hieman inhottavalta, mutta useimmissa tapauksissa se on hyvänlaatuinen tila, eikä syytä huoleen ole.

Kuitenkin, jos tunnet kurkussa olevan palan usein ja siihen liittyy muita oireita, kuten nielemisvaikeuksia, kipua tai kuumetta, on tärkeää ottaa heti yhteyttä lääkäriin.

Artikkelin kirjoittanut; Päivi M.  Minulla on yli 20 vuoden kokemus hammashoitoalalta ja yli 10 vuoden kokemus koulutettuna hierojana.  Pitkän työkokemukseni vuoksi minulla on syvällinen ymmärrys sekä suun terveydenhuollosta että fyysisestä hyvinvoinnista.